呼吸がお守りりになる
自己整体ヨガ♪
深い呼吸は血流もエネルギーも
モヤモヤした感情さえも
流してくれます。
そこにルーシーダットン×中医学で
季節・天気・あなたに合わせた
運動養生を提案します。
モヤモヤした感情さえも
流してくれます。
そこにルーシーダットン×中医学で
季節・天気・あなたに合わせた
運動養生を提案します。
呼吸がお守りりになる
はじめまして 腹筋が１回も出来ない
インストラクターのゆきえです。
インストラクターのゆきえです。
季節の変わり目や雨降り前の頭痛や腰痛。
生理前のイライラもこれは体質だ。と諦めていませんか？？
そこにカラダが反応するのは原因があります。
下半身の浮腫や冷えの病院では解決出来ない悩みも
カラダを１つ１つ紐解いていくと解決策が見つかります。
その根本的な原因をルーシーダットンを通して
自分の癖に気づき、弱みに気づき、強みに気づいていく。
季節の変わり目にクローゼットの中を衣替えするように
カラダも夏と冬、晴れと雨、台風の日でも全く違うケアが必要になります。
３０分体験予約はライン＠から
生理前のイライラもこれは体質だ。と諦めていませんか？？
そこにカラダが反応するのは原因があります。
下半身の浮腫や冷えの病院では解決出来ない悩みも
カラダを１つ１つ紐解いていくと解決策が見つかります。
その根本的な原因をルーシーダットンを通して
自分の癖に気づき、弱みに気づき、強みに気づいていく。
季節の変わり目にクローゼットの中を衣替えするように
カラダも夏と冬、晴れと雨、台風の日でも全く違うケアが必要になります。
ルーシーダットン知ってますか？
ルーシーダットンはタイに伝わる伝統療法の１つです。
ルーシー・・・仙人 ダ・・・正しい状態に整える トン・・・１人
の意味となり【自分で自分のカラダを整える自己整体ヨガ】になります。
腹筋の１回も出来ない運動オンチの私が伝えるルーシーダットンは
深い呼吸と地味な動きでゆるっと整えていきます。
この呼吸が初めて体験される方は「おもしろい！」「びっくりした！」と言われる独特な呼吸法。
２０代の頃に坐骨神経痛になりかけ、ルーシーダットンに出会い
産後のぽっこりお腹も毎年２月に襲ってくる花粉症も撃退出来た
呼吸法を味方に自分のカラダを自分史上最高にしていきましょう♪
ルーシー・・・仙人 ダ・・・正しい状態に整える トン・・・１人
の意味となり【自分で自分のカラダを整える自己整体ヨガ】になります。
腹筋の１回も出来ない運動オンチの私が伝えるルーシーダットンは
深い呼吸と地味な動きでゆるっと整えていきます。
この呼吸が初めて体験される方は「おもしろい！」「びっくりした！」と言われる独特な呼吸法。
２０代の頃に坐骨神経痛になりかけ、ルーシーダットンに出会い
産後のぽっこりお腹も毎年２月に襲ってくる花粉症も撃退出来た
呼吸法を味方に自分のカラダを自分史上最高にしていきましょう♪
ルーシーダットン×中国医学？？
私のレッスンではルーシーダットンでカラダを整える、そこに中国医学をスパイスの様に融合させてレッスンを行います。中医学の大きな特徴は「人と自然は一体である」ということ。私達のカラダは自然からも大きな影響を受けていて、時には自然に任せ、時には自然と戦うことで人体の正常な生命活動を維持しています。なので季節に合わせた養生法が大切になってきます。
夏の終わりには、夏の冷たいものの取りすぎや、お盆や夏休みの暴飲暴食で胃の疲れが出やすい時期。背中のハリ、首コリ、胃の不調など。
そんな時期は胃の経絡やツボを刺激するポーズを入れて、内臓から元気にしていくと次の秋にも季節に対応しやすくなります。
季節、天気、その人の体質の中医学の視点をルーシーダットンにプラスしていくのです。
夏の終わりには、夏の冷たいものの取りすぎや、お盆や夏休みの暴飲暴食で胃の疲れが出やすい時期。背中のハリ、首コリ、胃の不調など。
そんな時期は胃の経絡やツボを刺激するポーズを入れて、内臓から元気にしていくと次の秋にも季節に対応しやすくなります。
季節、天気、その人の体質の中医学の視点をルーシーダットンにプラスしていくのです。
呼吸ってすごい！！！
呼吸ってすごい！！ってご存知ですか？？
呼吸ってエネルギーを上げることも下げることも、外に放出することも、内に貯めることも出来る、呼吸だけでエネルギーを調整できるんです。
私は中国医学を学んで益々ルーシーダットンの呼吸が大好きになったんです。夏にカラダに籠もった暑さを外に出す呼吸。
冬には内側にエネルギーを貯めるように熱を生む呼吸。
この呼吸を味方に付けて動いていきましょう♪
呼吸ってエネルギーを上げることも下げることも、外に放出することも、内に貯めることも出来る、呼吸だけでエネルギーを調整できるんです。
私は中国医学を学んで益々ルーシーダットンの呼吸が大好きになったんです。夏にカラダに籠もった暑さを外に出す呼吸。
冬には内側にエネルギーを貯めるように熱を生む呼吸。
この呼吸を味方に付けて動いていきましょう♪
わたしの伝えるルーシーダットン×中国医学 の特徴
体質診断からのレッスン♪
中国医学の舌診、脈診、触診、問診をしてからの
レッスンになります。
自分の癖や弱いところ、強いとところを知ることで
普段からケアしやすくなります。
レッスンになります。
自分の癖や弱いところ、強いとところを知ることで
普段からケアしやすくなります。
カラダの不調さえも愛おしくなる♪
中国医学の季節、天気、その人の体質をみてレッスンを行うわたしのルーシーダットンでは、カラダの不調は自分のカラダを守る【愛おしいＳＯＳ】だと考えます。自分で不調に気づき、自分で今日はこのポーズ♪とセルフケアで整えれるようになるのが目標の１つです。
子供～お年寄りまで一緒に出来る♪
ルーシーダットンは軽減法があるので、無理な体制ですることはありません。
あぐらが出来なかったら椅子でも出来ます。
ポーズがキツければ呼吸だけでもオッケー。
うちの母７３歳も一緒にやれるので安心してください。
あぐらが出来なかったら椅子でも出来ます。
ポーズがキツければ呼吸だけでもオッケー。
うちの母７３歳も一緒にやれるので安心してください。
オンラインでも出来る♪
寝起き５秒でも、お休み前のパジャマでも
いつでもどこからでも座布団２枚のスペースがあればルーシーダットンできます。生理でカラダが重だるいときでも移動せずにケア出来るって嬉しいですね♪（ＺＯＯmレッスン）
不安な方は一緒に設定からサポートします。
リアルでお会いできる方はリアルでも。
いつでもどこからでも座布団２枚のスペースがあればルーシーダットンできます。生理でカラダが重だるいときでも移動せずにケア出来るって嬉しいですね♪（ＺＯＯmレッスン）
不安な方は一緒に設定からサポートします。
リアルでお会いできる方はリアルでも。
プロフィール
溝口ゆきえ （６才の娘とこだわり強めの旦那さんと３人ぐらし）
２０代のピチピチだった８年前よりも自分のカラダが大好きだ！！って思えるのはルーシーダットンのおかげだと思ってます。
わたし自身、ルーシーダットンに出会ってから
●便秘の改善●腰痛改善（坐骨神経通の１歩手前だったので）●ポッコリお腹撃退
不調のサインを愛しく、中医学で学んだ知識で自分のからだをケアして体感していく日々です。
いまは早良区に引っ越してはや5ヶ月。早良区内野の隠れ家すぎて見つけるの大変なサロンをゆっくり始動中。
30歳で久留米にタンタワンをオープンしてから31歳でシングルで出産。産後2ヶ月過ぎには、授乳の隙間で働いてた事もありました。
そこから約6年間走り続けてきました。
仕事が大好きだからキツくもなかったけどそれでも楽しみながらガムシャラに働いてた気がします。
いまは週2回久留米へ出張、
月1回の八女と浮羽でルーシーダットンあとはオンラインだったり。
まったりゆったりたまに昼寝したりカレーしたりカフェしたり山登りしたり（↑この辺変わらない気がするw）
娘のスローペースに合わせながらムリなく、あせらず日々を楽しみながら溶け込みたいと思います。
もしかしたら娘ストライキでおうちにいるかもしれないwそんなサロンです。
以前のようにステキなお客さんが来てくれるといいな♪と思ってます。
まだまだ告知も集客もしてないけどw
秋だから余計にあせらずまったりやっていきます。
２０代のピチピチだった８年前よりも自分のカラダが大好きだ！！って思えるのはルーシーダットンのおかげだと思ってます。
わたし自身、ルーシーダットンに出会ってから
●便秘の改善●腰痛改善（坐骨神経通の１歩手前だったので）●ポッコリお腹撃退
不調のサインを愛しく、中医学で学んだ知識で自分のからだをケアして体感していく日々です。
いまは早良区に引っ越してはや5ヶ月。早良区内野の隠れ家すぎて見つけるの大変なサロンをゆっくり始動中。
30歳で久留米にタンタワンをオープンしてから31歳でシングルで出産。産後2ヶ月過ぎには、授乳の隙間で働いてた事もありました。
そこから約6年間走り続けてきました。
仕事が大好きだからキツくもなかったけどそれでも楽しみながらガムシャラに働いてた気がします。
いまは週2回久留米へ出張、
月1回の八女と浮羽でルーシーダットンあとはオンラインだったり。
まったりゆったりたまに昼寝したりカレーしたりカフェしたり山登りしたり（↑この辺変わらない気がするw）
娘のスローペースに合わせながらムリなく、あせらず日々を楽しみながら溶け込みたいと思います。
もしかしたら娘ストライキでおうちにいるかもしれないwそんなサロンです。
以前のようにステキなお客さんが来てくれるといいな♪と思ってます。
まだまだ告知も集客もしてないけどw
秋だから余計にあせらずまったりやっていきます。
まずはお気軽に無料体験！
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ライン@よりお問合せください
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