３８才ゆっくり順応中。
３８歳になりました
誕生日を迎えました。
おふとんの中で旦那さんと娘から「誕生日おめでとう♪」って祝ってもらいました。
子供の時は誕生日って記念日じゃなくただの１日で育ったから
覚えてもらえてるだけで嬉しい！！！
いつもお寝坊さんなのに、この日はわたしより早く目覚めてお手紙を渡したくてウズウズしてたみたい（笑）
前日に「ぜったい見ちゃだめだからね！！」って鶴の恩返し並みにコソコソ書いてたやつ。
とっても上手にかけてるーーー♡（親バカなのでW）
文字の配列とかかわいいよね～もうどっちから読むとか「と」が逆とかね！！
正しさは正義じゃない♡って教えてくれますよね
夜には旦那さんが買ってきてくれたＫＡＫＡのチーズケーキ達
こうゆうときは楽しんで喜んで食べます♪
楽しむために生きてるから、こんなときの健康のための食べない！！とかの我慢なんてまっぴらです！！
ニコニコ♪ニヤニヤしながら食べます＼(^o^)／
でもさすがに２つで腹パンなので残りは明日の楽しみに♪
３８歳のカラダで登山♪
さて、次の日は山登りへ♪
３８才のカラダを体感したくてね！！
だって白髪もチラホラこんにちわしてくるし、ほうれい線も目尻のシワも気になるお年頃になりました。
「あぁ～いまこんな感じか～そうだよね～」てなるけど
↑本当は「あぁぁｌ白髪！！」「あぁぁぁシミがーーー！！」ってわぁわぁ言ってるんですけどね（笑）
それでも
年を重ねる＝劣化する
って思わないでほしいな～って心から願いを込めて（笑）
SNS見て、女優さんの若い頃と比べて劣化！！のフレーズみてとても悲しくなるのです・・・
さてレッツ山登り♪
ここ最近娘と山登りして、汗をかかずにあったまる登り方を習得したんです。
ペースを落として、ゆっくり。呼吸が乱れそうになったら、ほんのちょっと立ち止まって深呼吸。
そしてまたゆっくり登ると汗が出ないぐらいにポカポカ♪
↑これ前に旦那さんが言ってたやつ。って登りながら思ってた。まぁでも「やけん言ったやろ！！」って言われそうだから自分で見つけたみたいな顔して登りますけどね♪
いつもよりペースを落として約１時間かけて山頂へ。（いつもは登って降りてで５０分だから1.5低速に）
３７歳のわたしと３８歳のわたし。。。。。
結果、いつもと変わらず山頂着いた頃は心臓バクバクだし（最後だけどうしても駆け上がりたくなる）、心地いい疲労感も爽快感も変わらない♪
って言っても毎回登るたびにカラダが軽い日もあれば、重くてしょうがないときもあるんです。
ここでの変わらないは３８歳になったからって、特別な変化はなかったってことね！！
そう、１つ歳を重ねたからって大きな変化はないんです！！
人間は１つの完成形なんですよ♪
カラダは１日で一気に歳を重ねるわけじゃないし、
１日動かなかったからって、いままでの筋肉量が無くなるわけじゃないんです。
１日で全部白髪にならないし
そうやってカラダは小さな積み重ねを繰り返すように
一気に変化して戸惑わないように優しく変化していってくれてるんです。
妊娠が１番わかりやすいと思うんです。
出産の準備をするように、カラダはちょっとずつ変化していきますよね。
お腹を守るように少し毛深くもなるし、母乳のためにおっぱいも大きくなってくるし
出産間近になるとそれに備えて骨盤が開いてくる。
なんてカラダって素晴らしんだ！！！！って思いません？？？
これ全部カラダがやってくれてるんですよ♡
中医学には【整体観念】って考えがあります。
整体観念とは、人間は１つの完成形。自然と人体は全く一緒。ってこと。
なんで１つ歳を重ねようが５つ歳を重ねようが８０歳になっても
カラダは私達がびっくりしないようにゆっくり変化して順応してくれてる♪って思うと少し安心しません？？
カラダと仲良くなりませんか？？
ただ３８才が１０代の子と同じ量を食べ、オールしてなんてすると
今度はゆっくり変化していくるカラダがびっくりするんです！！
夏と冬では運動養生がまったく違うように
年齢によっても食事や生活のバランスを探っていくことが必要だと思っています。
寝たらなんでも治る２０代から
食養生・運動養生って自分を自分でサポートしながら進んで行くのが３０代から心地よく生活していくコツだと思っています。
カラダは急激に変化はしないから、自分で小さな変化に気づきながら調整していくために
自分を守る知識を生活の１つに取り入れてみませんか？？
わたしも３８才のカラダを探りながら楽しみながらやっていきます♪
月イチ開催の陰陽ルーシーダットンでカラダと仲良く過ごす方法を伝えていけたらと思ってます♪
２/１５（水）からスタートする陰陽ルーシーダットンは
「自分のカラダを観察し、自然のリズムと合わせながらカラダの中の陰陽バランスを取ることで心地いいカラダを目指します」
リアル参加もオンライン参加も録画視聴もかのうです。
お申し込みはライン＠に「陰陽ルーシーダットン」と送ってください♪
ライン＠へ飛ぶ！！同じ九州１期生の
山田ともえ先生は中学生にも伝わる中医学を伝えてくれてます♪←とっても分かりやすくカラダのいま起こってることを解説してくれます＼(^o^)／
堂の脇陽子さんはテルミーと食養生も♪←産後ママはぜひ出会ってほしい♡この笑顔に救われた１人です。