呼吸がお守りになる
自己整体ヨガ♪

深い呼吸は血流もエネルギーも
モヤモヤした感情さえも
流してくれます。

そこにルーシーダットン×中医学で
季節・天気・あなたに合わせた
運動養生を提案します。

はじめまして 腹筋が1回も出来ない
インストラクターのゆきえです。

学んで即、自分のカラダで体感できる♪

体質改善講座はインプット&アウトプット!!一気に出来る

中医学を学んで即実践‼️
できるよ〜╰(´︶`)╯♡

最近なんだか注目を浴びてる
\\中国医学//

とってもむずかしいって思われがちですが、
んなこた〜ナイナイ♪

ザ‼️シンプルです。

○カラダの中を流れているのは「気、血、津液」のこの三つ♡
↑これが滞ることなく流れていればオッケー👌

○自然に起こってることがカラダで起こっている‼︎

むずかしく捉えがちなんです。
もっと肩の力を抜いて過ごしていいんだよ〜って寄り添ってくれるような「中医学」

それを分かりやすく♪
噛み砕いて伝えるのが得意なともえ先生との
コラボ企画‼️

自分のカラダをご機嫌に出来る
【1年がかりの体質改善講座】
2月スタートは
3期生募集中╰(´︶`)╯♡

私は季節に合わせた経絡を使って運動養生をお伝えします。

運動の仕方も
呼吸の仕方も
夏と冬ではまったく違うんですよ♡

いまの季節はこんな感じ♪
この経絡、この臓腑が動くとね♪
ともえ先生の学習療法を聞いて動くと
「すごくカラダが素直に反応してくれて
ルーシーダットンの効果が3倍になる!!」
体質改善一期生が言ってました😆❤️

例えば、事前に冬のカラダの説明をしてくれて、膀胱経絡ってこんな働きあるんだよ〜って聞いておくの‼︎

動きながら、ここよーー!!ってなると

「膀胱経絡さん水分も冷えもあげてねーー!!」って心で思う。

↑これは中医学では意念っていって、思いはカラダに伝わるんです✨✨

同じ様に出来なくても意念が伝わればオッケー👌なのがこの講座のいいとこ❤️

学んで即実践‼️即体感‼️

インプットして体感して「あーだったね!!こう感じたね!!」ってアウトプットまでが
できる講座になってます(●´ڡ`●)

中医学を日常に活かす♪

だれにでもある体調不良。なんだか朝だるい~やる気がでない~病院に行くほどではない、だれに相談していいか分からないしけど、普段の生活や仕事に支障をきたす不調。

他にも病院に行っても「ストレス」や「自律神経の乱れ」と言われて、ハッキリとした原因も分からないし、薬を飲んでも「マシになったかなぁ~」って程度で体質なんだと諦めてることありませんか??

そのちょっと不調だな~の原因を見つけ診断していくのが得意な学問なんです♡

中医学はこれが得意!!

●病気の症状だけを見るのではなく、なぜそれが起こったか!?の体質を見る

●体質を診断して、体質そのものを改善していく

そんな難しいこと出来るわけない!!って思いますよね~

これから学んでいく

●簡単な舌の見方

●不調をサインだと捉える考え

●季節で起こるカラダのメカニズムを知っておく

●呼吸と簡単な動き

でおうちでも誰でも簡単に「自分のカラダを調整出来る!!」

そして1年学んだ先には誰かを守る知恵にもなります✨
1年通して自分と向き合う‼︎
長年付き合ってきたカラダだから
1年通してじゃないと出来ないこともあるんです♡

募集スタートもうすぐ締め切り!!

★募集中★

今年度より完全オンライン✨✨

○時間 am11時〜13時

○内容 中医学(学習療法60分 運動療法60分)

◯開催月でないときでも月1の運動養生レッスン付き♪

○講座 60,000円

☆おひとりずつのカウンセリング付き

☆録画プレゼント

☆毎月のフォローアップ♪

中医学×ルーシーダットン=日常が魅力に変わる季節に合わせることで
最小限で最大の効果を得られるメニューとなっています。
きっと1年後には 素敵な未来が待っています。

体質改善だからリバウンドしにくい身体になれる。
ワンランク上の自分らしさ365日計画です。

こんな悩みはありませんか??

  • 本当に自分に合った情報を得たい
  • 自分の体質の現在地が知りたい
  • どのように改善していけばいいのか知りたい
  • 不調の原因を知って「不安」を減らしたい
  • 自分の大切な人たちを守りたい

その悩みを一緒に解決する講座です!!

現代は情報過多の時代。根本から改善したい気持ちはだれでも持っています。それを叶える入り口をご提供させていただいております。

「体質改善講座 申し込み」と一言お願いします♪

続きを読む
季節の変わり目や雨降り前の頭痛や腰痛。
生理前のイライラもこれは体質だ。と諦めていませんか??
そこにカラダが反応するのは原因があります。
下半身の浮腫や冷えの病院では解決出来ない悩みも
カラダを1つ1つ紐解いていくと解決策が見つかります。
その根本的な原因をルーシーダットンを通して
自分の癖に気づき、弱みに気づき、強みに気づいていく。
季節の変わり目にクローゼットの中を衣替えするように
カラダも夏と冬、晴れと雨、台風の日でも全く違うケアが必要になります。
15分無料体験予約はこちらをクリック!!ライン@から

ルーシーダットン知ってますか?

ルーシーダットンはタイに伝わる伝統療法の1つです。
ルーシー・・・仙人 ダ・・・正しい状態に整える トン・・・1人
の意味となり【自分で自分のカラダを整える自己整体ヨガ】になります。
腹筋の1回も出来ない運動オンチの私が伝えるルーシーダットンは
深い呼吸と地味な動きでゆるっと整えていきます。
この呼吸が初めて体験される方は「おもしろい!」「びっくりした!」と言われる独特な呼吸法。
20代の頃に坐骨神経痛になりかけ、ルーシーダットンに出会い
産後のぽっこりお腹も毎年2月に襲ってくる花粉症も撃退出来た
呼吸法を味方に自分のカラダを自分史上最高にしていきましょう♪

ルーシーダットン×中国医学??

私のレッスンではルーシーダットンでカラダを整える、そこに中国医学をスパイスの様に融合させてレッスンを行います。中医学の大きな特徴は「人と自然は一体である」ということ。私達のカラダは自然からも大きな影響を受けていて、時には自然に任せ、時には自然と戦うことで人体の正常な生命活動を維持しています。なので季節に合わせた養生法が大切になってきます。
夏の終わりには、夏の冷たいものの取りすぎや、お盆や夏休みの暴飲暴食で胃の疲れが出やすい時期。背中のハリ、首コリ、胃の不調など。
そんな時期は胃の経絡やツボを刺激するポーズを入れて、内臓から元気にしていくと次の秋にも季節に対応しやすくなります。
季節、天気、その人の体質の中医学の視点をルーシーダットンにプラスしていくのです。

呼吸ってすごい!!!

呼吸ってすごい!!ってご存知ですか??
呼吸ってエネルギーを上げることも下げることも、外に放出することも、内に貯めることも出来る、呼吸だけでエネルギーを調整できるんです。
私は中国医学を学んで益々ルーシーダットンの呼吸が大好きになったんです。夏にカラダに籠もった暑さを外に出す呼吸。
冬には内側にエネルギーを貯めるように熱を生む呼吸。
この呼吸を味方に付けて動いていきましょう♪

わたしの伝えるルーシーダットン×中国医学 の特徴

体質診断からのレッスン♪

中国医学の舌診、脈診、触診、問診をしてからの
レッスンになります。
自分の癖や弱いところ、強いとところを知ることで
普段からケアしやすくなります。

カラダの不調さえも愛おしくなる♪

中国医学の季節、天気、その人の体質をみてレッスンを行うわたしのルーシーダットンでは、カラダの不調は自分のカラダを守る【愛おしいSOS】だと考えます。自分で不調に気づき、自分で今日はこのポーズ♪とセルフケアで整えれるようになるのが目標の1つです。

子供~お年寄りまで一緒に出来る♪

ルーシーダットンは軽減法があるので、無理な体制ですることはありません。
あぐらが出来なかったら椅子でも出来ます。
ポーズがキツければ呼吸だけでもオッケー。
うちの母73歳も一緒にやれるので安心してください。

オンラインでも出来る♪

寝起き5秒でも、お休み前のパジャマでも
いつでもどこからでも座布団2枚のスペースがあればルーシーダットンできます。生理でカラダが重だるいときでも移動せずにケア出来るって嬉しいですね♪(ZOOmレッスン)
不安な方は一緒に設定からサポートします。
リアルでお会いできる方はリアルでも。

個人レッスン(オンライン可)

その人の体質診断(舌診や脈診や問診など)を行ってからのマンツーマンレッスン。
今の季節のカラダの変化や経絡のお話を踏まえながらのレッスンになります。
70分5,000円
90分7,000円

グループレッスン(オンライン可)

お子様~高齢の方まで自分のペースで無理なく出来ます♪季節や天気に出やすい不調をケアするレッスン。
(舌診or脈診付き)自分で変化を感じてもらえる内容になってます。
90分5,000円
15分体験予約はライン@から

プロフィール

溝口ゆきえ (6才の娘とこだわり強めの旦那さんと3人ぐらし)

20代のピチピチだった8年前よりも自分のカラダが大好きだ!!って思えるのはルーシーダットンのおかげだと思ってます。
わたし自身、ルーシーダットンに出会ってから
●便秘の改善●腰痛改善(坐骨神経通の1歩手前だったので)●ポッコリお腹撃退

不調のサインを愛しく、中医学で学んだ知識で自分のからだをケアして体感していく日々です。


いまは早良区に引っ越してはや5ヶ月。早良区内野の隠れ家すぎて見つけるの大変なサロンをゆっくり始動中。

30歳で久留米にタンタワンをオープンしてから31歳でシングルで出産。産後2ヶ月過ぎには、授乳の隙間で働いてた事もありました。
そこから約6年間走り続けてきました。
仕事が大好きだからキツくもなかったけどそれでも楽しみながらガムシャラに働いてた気がします。

いまは週2回久留米へ出張、
月1回の八女と浮羽でルーシーダットンあとはオンラインだったり。
まったりゆったりたまに昼寝したりカレーしたりカフェしたり山登りしたり(↑この辺変わらない気がするw)
娘のスローペースに合わせながらムリなく、あせらず日々を楽しみながら溶け込みたいと思います。

もしかしたら娘ストライキでおうちにいるかもしれないwそんなサロンです。
以前のようにステキなお客さんが来てくれるといいな♪と思ってます。
まだまだ告知も集客もしてないけどw
秋だから余計にあせらずまったりやっていきます。

予約

予約する

ご希望の日時をお知らせください

お問い合わせ

    氏名

    メールアドレス

    電話

    メッセージ

    タイ式リラクゼーション タンタワン
    福岡県福岡市早良区内野1丁目
    (お家サロンの為、詳しい住所はご予約の際に伝えます。)
    TEL 090-4987-7635