体の取扱説明書づくり♪
11月は
\\1年がかりの体質改善講座二期生//
の最後の講座でした。
今年の2月からスタートして
その時の舌や脈診、カウンセリングしてからの
なりたい自分を目標設定してから約1年間でした‼︎
最後の講座も山田ともえ先生の「学習療法」からスタートして、わたしの「季節に合わせた運動養生」、終わってもう一度舌を確認させてもらっての解散となりました！
また来年より3期生の募集もスタートしてます✨
どんな講座なんだろ〜って思ってる方に向けて今回は学習療法のススメを書いてみました♪
学習療法とは？？
まずともえ先生の学習療法からスタートしていきます。
「学習療法？？？？？？」ってあんま聞き馴染みないかもですが
知っていることがまずは大切なんです。
日々の生活で感じる「なんとなくの不調」だったり
病院では「ストレスだね～」って言われる原因のわからない不調にも
中医学は
病気の原因となる体質を診断して、体質そのものを改善する医学
なので自分の体質を知ることが大事になってきます！！！
わたしの中医学の好きなところの１つ
「病気を見るんじゃなくて、人を見る！！」
そのために中医学のメカニズムを知って、
自分の身体で起こっていることを
自分で知っておくこと。体質を知ることが近道に繋がります。
体質を知る
自分の体の取扱説明書を知ることが近道
検索すれば健康情報なんて山の様に出てくる時代です。
例えば、よく聞く「朝起きての白湯がいい！！」・「納豆がいい！！」って情報も
本当に自分の身体に合っているのかな？？？って考えたことありますか？？
もちろん合う人もいます！！
でも寝起きですでに胃の中がチャポチャポしてる人には白湯はさらに
胃の中を水浸しにして消化しにくくなるかもしれない。
納豆が合う人もいれば、普段から豆類やお肉、お米、卵って栄養豊富なものを
たくさん食べている人には毎日の納豆は栄養が多すぎて身体の中に熱が籠りやすいかもしれない。
本当に自分に合うものを選択するためにも
体質を知るための
「自分の体の取扱説明書」があったら素敵だと思いません？？
情報に振り回されることなく、自信を持って自分でチョイス出来る！！
アレをしないと、これもしないと！あれ食べないと！って健康のために振り回されることなく
肩のチカラを抜ける脱力系体質改善プログラムを山田ともえ先生と作りました♪
学習療法カリキュラム
学習療法カリキュラムって言うと堅苦しそうだけど安心してください♪
ともえ先生の講座は小学生にも分かりやすいように
噛み砕いて噛み砕いて
日常に落とし込んだカタチで伝えてくれます♡
これは今年の２期生の内容です。
大きくは変わりませんが、その時の生徒さんたちの身体や心を見ながら
これ入れたがいいかな？？こっち伝えておきたいね！！で多少の変更はあります。
◯2月「中医学って？気血津液・脂肪は形を変える・舌の見方」
◯4月「中医学で考える病気のメカニズム＆舌診の見方」
◯6月「四季で体質は変化する季節の中医学・身体のメカニズム」
◯8月「感情と中医学、身体から出来る心のケア方法」
最後のともえ先生の学習療法は
◯「舌を見ながら考える家庭の薬膳、１年の舌振り返り」
今月の「薬膳」とかも
薬膳ってむずかしいイメージやけど、
そんなことないのが脱力系体質改善プログラム♡
◯冷蔵庫にあるものでできる！！
◯引き算で考える！！
そのときの舌に寄り添ってチョイスしていくことが調整につながっていきます✨✨
こんな感じで
１年間を通じて病気や季節・感情や食べもので起こる身体のメカニズムや
舌の見方で簡単に体調を知り、体調を調整する方法を学んでいきます。
来季の
１年がかりの体質改善3期生も
また2月よりスタートします！！
１年後に取得できるもの
１年間、ともえ先生と一緒に舌を見せてもらい伴走型で進むこの講座では
●簡単な舌の見方
●不調をサインだと捉える考え
●西洋医学と合わせて使える技
●季節で起こるカラダのメカニズムを知っておく
●季節に合わせた呼吸と簡単な動き
●季節に合わせた衣食住のポイント
で誰でも簡単に「自分のカラダを調整出来る！！」を習慣づけていきます。
そして１年学んだ先には誰かを守る知恵にもなります✨
1年通して自分と向き合う‼︎
長年付き合ってきたカラダだから
1年通してじゃないと出来ないこともあるんです！！！
３期生募集！！
★第３期生募集中★１月からのスタートです！！！
今年から完全オンライン講座に変更予定ですが
リアル参加の方が４名集まればリアル開催も可能です。
○時間 am１０時３０分〜１２時３０分
○内容 中医学(学習療法60分 運動療法60分)
○講座 60,000円
☆おひとりずつのカウンセリング付き
☆録画プレゼント
☆毎月のフォローアップ♪
☆１年間のご自身の舌変化＆アドバイス一覧プレゼント！！！
学習療法の後は運動養生♪
インプットしたらアプトプット♪
学習療法で入れた知識をすぐに実行に移せるのが魅力だと思ってます。
中医学の「経絡」を季節にあわせて伸ばしたり、ねじったり、ムギューとしたり
知ってて動かすとさらに効果が早いんです♡
もちろん脱力系体質改善プログラムなので
ルーシーダットンの呼吸と地味な動きを使って６０分でゆるっと整います。
また次のブログで紹介しますね！！
先に「運動養生体験してみたい！！！」の方はオンラインで１５分体験できますので
こちらに「１５分体験」と送ってください♪
事前に簡単なカウンセリング・舌診付きです！！！！
１５分体験 と送ってください♪講師紹介
九州で中医学と言えば 山田ともえ
中学生でもわかる中医学の仕組みを解説｜医学は学問だから誰にでも使えるもの｜うつ病と診断されて8年の闘病生活をしていたが 中国伝統医学に出会って1か月で動けるようになる／4か月で全ての薬を外すことに成功し人生一変｜医療を受ける立場こそ医学の知識が必要と感じて サロン 料理教室 ヨガなどに学習療法の講師として活動｜中国伝統医学の経絡で体質改善も行う｜反抗期中学生を中医学で改善する子育てママ
Instagram→https://www.instagram.com/chuuigaku/?hl=ja
経歴 中国医学協会 公認講師／中医学検定講師中／医学療法師／経絡施術者
腹筋が１回も出来ないｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 溝口ゆきえ
【イメージだけで出来ちゃう運動養生♪】
20代で坐骨神経痛に悩まされたことがきっかけで「おばあちゃんになっても自分のカラダで歩いていたい！」と思い立ち、自己整体法の「ルーシーダットン」のインストラクターへ。
肩こりや腰痛だけでなく、産後の不安定なメンタルも、ポッコリお腹も撃退してくれたルーシーダットン。そこに中医学と出会い、季節によって呼吸・経絡・イメージを変えることで最小限で最大の効果をもたらす運動養生へ進化。日常の戯れでできる家族ケアも伝えています。市町村主催の健康講座や産後ママコミュニティ、時にはお寺や野外で老若男女にレッスンしています。
運動オンチだからこそ伝えれる、無理なく楽しく♪をモットーにやっています。
経歴 ルーシーダットン普及連盟インストラクター／タイ式マッサージセラピスト／経絡施術者