子供と出来るブンブンおなか体操♪
新しいスタートの４月♪
4月も気がつけば中旬を過ぎている！！！
我が家も娘が小学生になり、入学準備やら入学式・集団登校・留守家庭だったりと
大きな環境の変化です。
母としてドシーン！！と構えたいけど、同じ様にハラハラ・ドキドキしてます。
集団下校で待ってる間にブログ更新するぞ！！って思ってたのに手につかなかった（笑）
むしろ見えない分、余計に気になってしまう。。。。
見守るって難しいですね(-_-;)
世のお母様を尊敬します♡
焦らずマイペースにで十分だから楽しんでくれたらいいな♪
春の舌を観察してみよう♪
さて、この春の季節は
冬に固まっていた脂肪が徐々に溶けていってくれるので
カラダの中に水分が多い季節でもあります。
「いや、そんな水分取ってないし！！」って方も
鏡の前であっかんべーってしてみてください♪
●歯型がついてない？？
●舌がツヤッと水分多そうじゃない？？？
これはカラダの中の水分が多いよ～のサインになります。
マッサージしていてたまにチャプチャプ♪って音で知らせてくれることもあります。
↑わたしもたまになります^^;
わたしの目安は山登り♪
この季節でも登って降りての１時間ぐらいの山登りだったら
わたしは水分補給いらないぐらいです。
わたしの場合は溶けた脂肪＋前日のビールの水分で潤ってしまうｗ
一応小さな水筒はもっていきますけどね♪
これも舌を見たり、体質を知ることが大切です♡
歯型は結構わかりやすいので
朝起きてあっかんべーしてから水分量を調整してあげる♪
カラダと仲良くできる簡単な方法なのでやってみてください＼(^o^)／
カラダの水分過多で起こること
この時期の水分の多めのカラダちゃん♪
さてどこに溜まるかな？？？
これも自然の流れと同じです♪
水は下に溜まる性質があるのでカラダだと・・・・
下半身に溜まります。
そして冷えていたら固まるし、あったかく血流が良ければ経絡を使って上の道へとカラダを循環していきます。
中医学って本当にシンプルでしょ♡だから好き♡
そして今の季節みたいに
朝晩までひんやりしていて下半身や股関節が冷え固まっていると
お腹に溜まりやすかったりもします。
↑
もう何着せていいかわかんないですよね（笑）うちも毎朝１回外に出ては「さむっ！！」って上着を取りに戻ります。
お腹に水分が停滞したら？？
さて、
今の季節みたいに
朝晩までひんやりしていて下半身や股関節が冷え固まっていると
お腹に溜まりやすかったりもします。
って言いましたが、お腹に溜まるとどうなるの？？？
内蔵の働きが低下します！！
例えば
●胃の消化酵素が薄まって消化のスピードが遅くなる
●胃の消化物が下に降りにくい
●腸の働きが鈍くなる
そこに新たしい環境なんかも加わって
●緊張してうんちできない
●便のタイミングを逃したりすると
便秘になりやすかったり・・・・・・
子供も出来るブンブン体操♪
そういう我が家のムスメちゃんも
朝はバタバタ出ないとだし、学校では落ち着かずタイミングを逃している模様。
ってことで今日は動画を見ながら一緒にやりました♪
↑
自分の写ってる動画見てやるってなかなか無いよね(*ﾟ∀ﾟ)
ポイントは
●お腹の浮腫みを弾き飛ばすイメージ♪
●胃の中のモノを下へ～
●大腸の硬いところを押し流すイメージ♪
子供はむずかしいこと考えずに一緒にやってみるだけでも効果あるかも♪
もちろん大人がここ硬いね～って少し刺激してあげてもいいね！！
この内臓の働きを助ける・お腹の浮腫みとり。
↑もっと良いネーミング無いんかい！！って思ってたら
うちのムスメはブンブン体操♪って言いますW
気をつけてほしいこと
ここで気をつけてほしいこと！！
子供ちゃんや高齢の方には痛い！！ってなるほどしないであげてください♪
●触られることが苦手になったり
●緊張して余計に固くなったりします。
人にしてあげる場合は心地いい♪を目安にやってみて。
子供なんかは流れがいいので触れてあげるだけでも
手をお腹に置いてあげるだけでもいいかもなので
楽しいスキンシップの１つとしてやってほしいです(*´ω｀*)
