新年早々、風邪で寝込みました。
新年早々、風邪で寝込みました。
何年ぶりだろう。。。とっても久しぶりに風邪を引き寝込みました。
こんなに運動養生だ！！中医学だ！！って言ってるのに風邪で寝込むんですね！！なんて言わないでください(^_^;)
今回の私の風邪の原因は心当たりしかない！！！
きっと年明けてから
●背中や腰が痛い
●咳が止まらない
●鼻水が止まらない
●身体が重だるい
など、いろんな形で不調が出てる方が多いんじゃないかな～
ギクッ！！ってなってる方多いハズね♪
それでも年明けでやること山積みでごまかして頑張ってる人も多いはず。
わたしもその日は母の踏ん張り日だったのです。
その日はワンピース映画の約束日！！
先週の金曜日、娘ちゃんと前から約束していた
『保育園を休んでワンピースの映画を見に行く日』だった朝。
起きた瞬間に
■右の背中の違和感
■異様な腰の重だるさ
■手足の冷たさ
明らかにいつもと違う身体です。でもまだ動ける！！！キツさはない！！
だってそれを楽しみに娘ちゃんは年明け４日から保育園頑張ったんです。
ここは母の踏ん張り時！！
きっと【寝違い】に違いない！！と自分に言い聞かせてワンピースへ♪
目をキラキラさせながら、聞いていた音楽を映像と共に見て感じて、嬉しそうな娘ちゃんの横で私は３回ほど泣いていました（笑）
キングダムでも母性でも号泣。涙腺がゆるんゆるんなのは出せていない水分が過多なのかしら？？って中医学的に実験したいけど、干からびる夏はキャンプで行く暇ないのです。今年夏に泣ける映画に行ってみよう♪と思います。
キツさは突然やってくる！！
ラブストーリーは突然に！！的にキツさも突然やってくるんです。
頭はボーーってしてるのに、カラダはキンキンに冷たい気がして寒い。
一刻も早く帰らなければ！！！
娘ちゃんに「ママ、なんかキツイから帰って昼寝したいけん帰っていい？」と聞くと
「いいよ！！お昼はマック買って帰るでいいけん。」と
こんなときにファーストフードほど便利なものはない。すぐに受け取って帰れる♪
こんなときにマックなんて！！はナンセンスなんです。
毎日マックなら問題だけどたまのご褒美dayにはジャンキーな物でも食べたい物も食べる♪はぜんぜん有りの考えです。
中医学には善も悪もない。
師匠の大好きな教えの１つ。
悪いものも使いようによってはデトックスを促してくれることもある！！良いものも悪いものも使いようなんです。
さて、話は戻りマックをテイクアウトしていざお家へ。
わたしは４本のポテトとナゲット１つ分けてもらい、下半身がゾゴゾゴするカラダと相談してみる。
ゾゴゾゴ・・・きっと福岡の方言のはず。コトバンク調べによると寒さや恐怖、不快などからカラダの震えるさまを表す言葉。
すべてのあったかグッズの集合！！
カラダと相談した結果・・・
●暖房で寝室をあったかく
●湯たんぽあつあつで足元に
●ハーブパットをチンしてお腹の上に
●毛布２枚に布団
●靴下、あったかいズボン、ユニクロフリースなど着こめるだけ
●たまに横に来てくれる子たんぽ（むすめ）
娘には同じ部屋でYou Tubeを設定しケラケラ笑ってる横で１５時ごろから寝て３時間の爆睡。
こりゃ、あかん！！
とてつもない下半身の気だるさで目が覚める。
ただ背中の違和感はだいぶ取れてる！！
でもそれ以上に下半身の特に太もも・足裏の重だるさとモゾモゾする感覚。。。
下半身の冷え塊が溶けて、出口を求めてカラダの中でうごめいてる様。
ウーバーイーツ出来るなら今すぐマッサージを予約したいところだけどそんな訳にも行かないので、しばらくゴロゴロして動けるのか！？否かを模索していました。
「娘ちゃんのお腹すいたー」のタイミングでリビングに降り、娘ちゃんが食べてる間に
重だるかったお尻・太もも裏・ふくらはぎをストレッチポールでコロコロ。
足裏は１人足つぼ簡易バージョン。
そして再び２階に上がり布団にくるまり寝たり目が覚めたりを繰り返し
旦那さんが帰ってきた音で娘ちゃんに起こされ、（自分で食べて、洗い物まで終わってた）
もう１度湯たんぽとハーブパットをアツアツにして１０時過ぎから次の日の朝まで爆睡。
下半身にたっぷり汗をかいて夜中に１度目を覚ましたものの、次の日にはほぼ復活♪
さて、風邪の邪が出ていくまであと１息！！
朝起きてみると若干の重だるさぐらい！！！
気持ち的にはほぼ回復です♪あと１息で風邪さんには出ていってもらおうと
ここで私の仕事の発揮どこです。
ぬくぬくの格好で呼吸メインに胃の経絡で年末年始のリセットと肝臓の経絡でカラダの熱を取り、膀胱経絡で汗と尿で出す！！！
背中に汗をかき８割完治＼(^o^)／ここで無理は禁物なので朝ごはん抜き、昼までまったりゆったり。
わたしのやった養生法はシンプル♪
しつこいけれど久しぶりの寝込みでしたが、原因はきっと
●年末年始のしゃぶしゃぶ食べ放題にお刺身に唐揚げにビール三昧
●年末年始の誰かが買ってきてくれる甘いもの
●夜中まで続くトランプにウノ・ゲーム大会
そして拍車をかけたのは年末の山登りの長引いた筋肉痛です！！
カラダは風邪を受け入れ、これを全部チャラにしたかったんだな～と思います。
さて、わたしのやった養生法は
●眠い時は寝る！！
●お腹が空くまで食べない！！
●水分をへらす！！
●動けるよようになったら汗をかける運動養生！！
これだけ。
シンプルでしょ？？年末年始の蓄えがカラダに十分残ってるから、なかなかお腹空かなかったわ！！
風邪のときこそ食べなきゃな！！なんて幻想です。（熱上がるしね！！食べるなら生野菜を。
水分を汗の量と・オシッコの色や量を見てから飲んでみてね！！
カラダから排泄されない水分は浮腫みにも冷えにも繋がって滞りやすくもなるからね。
さてさて７・８・９日の三連休でまた食べ過ぎたー！！飲みすぎたー！！ってなってないかな？？
少しでもヒントになれば★
っていうわたしも今日は久しぶりに缶ビールあけてます（笑）３日ぶりのビールです‼︎
懲りないね～って言われそうだけど
あれもだめ！これもだめ！の生活なんて楽しくないからね
ゆるく自分のペースを見つけるのがコツです♪
なんで今日は缶ビール１本でストップ！！と決めていつもよりいいビールです。
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