体質改善講座☆第1期スタートしました！！
10年に1度の大寒波と共にスタート‼︎
昨日の10年に1度の大寒波と共にスタートを切った
【日常を魅力に変える中医学＆ルーシーダットンで体質改善講座】
ほんと雪積もらなくて良かった〜‼︎
私たちの熱気で1日遅れてくれたみたいです^ ^
この講座は1年かけての体質改善講座。
●中医学の学習療法で自分の体質を知り、自分を守る知恵を手に入れていく。
●運動養生のルーシーダットンで呼吸と経絡を使ってシンプルな動きで、その季節に合わせて不調を強みに変えていきます。
寒い冬と暑い夏ではカラダの中で起こってる事も、運動養生で使う経絡も呼吸だって、まったく異なってきます‼︎
もちろん春や秋でも、変わってくるからおもしろいもの。
だから1年かけて、四季を通じて
カラダとココロに向き合っていくんです(●´ڡ`●)
外は雪が吹き荒んでいても、
場所をお借りしてる九州ヴォイスは
あったかぬくぬくにしてくれてます。
ありがたい‼︎
自分を守る知恵を手に入れる学習療法
まずは山田 智絵先生の学習療法から♪
●中医学とは？
●中医学で言う健康とは
●体質を知る方法［舌の見方］
●冬の脂肪をエネルギーに変えるには
そして
●溢れる健康情報に振り回されないコツ‼︎
↑
これほんとに大事です✨✨
一体何のポーズなんだろう？可愛すぎます♡
「朝1番、今日の大寒波は運動養生の内脂肪リセットのための様な日だね‼︎‼︎」
と。
この大寒波で眉間にシワ寄せながら過ごすよりも、捉え方次第で大寒波サマサマやーん！！って大活躍してくれるものに変えれる中医学ってやっぱり大好きだ❤️と思う‼︎
今の季節の内脂肪リセット‼︎運動養生
さて、山田ともえ先生の知識を頭に入れたところでカラダで感じるのは私のお得意分野です♪
今の寒い冬のカラダに起こってる冷えだって浮腫みにも意味があり、
その溢れ出るエネルギーを使ってルーシーダットンで運動養生。
今回は
●二の腕の心経絡を使って脂肪を血管へ溶かしていく
●背中〜太もも裏、ひざ裏、ふくらはぎの膀胱経絡を使って溶かした脂肪ごと尿して出す‼︎‼︎
『ポッコリお腹撃退♪内脂肪リセット🧘♂️』
今回のメインポーズはこちら。
《踵の上で見張りをする仙人》
お腹回りの皮下脂肪を掴んでやわらか〜く♪今回はさらに捻りを加えて、背中の膀胱経絡にもアプローチしながら内側へ内側へ溶かしていきます♪
そして仕上げは
《くじゃくの真似をする仙人》
背中〜太もも裏、ひざ裏、ふくらはぎの膀胱経絡がピリッと刺激が入る！！
尿スイッチオンです‼︎‼︎
体幹を使うポーズではグラグラする〜‼︎ってなるけど
「グラグラごと楽しんで〜♪」って伝えてます(^^)
笑顔でやればカラダもココロも経絡だって喜んで働いてくれるはず♪
グラグラしても、そんなに伸びれなくても、そんなに倒せなくても大丈夫✨
この今のままのカラダを受け止めて、ゆるっと一緒に歩んでいけるとこは中医学もルーシーダットンも共通していて、大好きなところ❤️
学習療法＋運動養生が終わった後には舌の変化も✨✨
一気に気血津液が巡りました😊
受講生からは
「腰回りがポカポカになりました♪」
「お腹の奥の冷え固まってたのが緩んだ気がする」
「呼吸が吐けないーー！」との声も😊
呼吸と連動出来るようになるとまだまだ相乗効果がすごいので変化を楽しんでもらいたい♪
九州ヴォイスさんの試食ランチ♪
講座の後は九州ヴォイスさんのワンコイン試食のランチを提供して頂きました✨
もぉ〜講座の最初からお出汁のいい香りが部屋中に芳香していて‼︎
お出汁の香りって、ホッコリあったまりますよね(●´ڡ`●)
これも中医学でいう芳香療法。
お野菜の旨みが底上げされたお味噌汁に古代米と白米のおにぎりとお野菜。
九州ヴォイスさんのランチは金土日になります。今回はランチ日じゃなかったのに、ほんとにありがたいです😭😭
お料理を作ってくれた
九州ヴォイスさんの重松さんにも
●どこのどんなモノを使ってる
●生産者の想い
●重松さんの想い
を話してもらい
私たちの口に運ばれるまでの大事なバトンを感じながらゆっくり噛み締めて食べました☆
そこから自己紹介タイムや、中医学の小話だったりとゆるっと時間を過ごして
次の第二回を楽しみに解散。
こんなステキなところで開催できて嬉しいね〜と頭や肩に雪を積もらせながら、ともえ先生とニヤニヤしながら帰りました😊
ご参加の皆さんも無事に帰れて安心しました😮💨
寒い中ありがとうございました♪
1年じっくり、楽しくゆるっといきましょう😊
