季節の運動養生スタート♪
日差しはあったかいけど、まだまだ冷たい風の今日この頃。
2/15からスタートした
【陰陽ルーシーダットン🧘♂️】
この陰陽ルーシーダットンを作るにあたって思ったのが
私たちは季節の養生ってなにげなくやってたんだな～って。
例えばタンスの中の衣替えや、冬にはお鍋、夏にはスイカって食生活の養生も
冬は暖房、夏は冷房の環境の合わせ方も。
でもカラダに対するアプローチって意外にしてなかったんじゃないかな？？って。
まぁわたしも中医学に出会うまで特に季節に合わせて運動や呼吸を変えるってなかったんですけどね（笑）
なんでタンスの衣替えの様に
カラダの衣替えをする様に
寒い季節も暑い季節も、季節の変わり目も心地よいカラダ♪
になるためにその季節に合わせた運動養生法です♪
リアル参加の方、zoomの方、ありがとうございました😊
録画の申し込みもたくさん頂いてます‼︎
昨日やっと録画データも編集して送り終わりました‼︎
ありがとうございます♡♡
↓ビデオカメラで撮ったほうが見やすい♪
週末は雨予報なので、おうちタイムにやって見てくださいね‼︎
2月はこの
【寒い季節を利用しての体内雪解け♪内脂肪リセット🧘♂️】
しっかりお腹、腰回りがあったかくなって
膀胱経絡を味方につけての
スッキリオシッココースの内容でした😊
最後の決めポーズはほんとに
膀胱経絡にピリッと刺激が入りますからね❤️
寒い季節だからこそ、簡単な動きで大きな効果を期待できる‼️
これは季節の寒さも、手先や足先の冷えを利用してるから。
なにごど使い方ひとつですね(●´ڡ`●)
さてさて、
ついつい夏と同じように水分！水分！ってガブガブ飲んでませんか？？
夏みたいに汗が出てる？？
オシッコの量や頻度は？？
出すもの以上に取りすぎたものは
カラダに蓄積します。
栄養も水分もね。
カラダと相談しながらの食事も水分も養生の１つです♪
この膀胱経絡レッスンをやったあとは
わたしもトイレに行くのが楽しみなんです♪
オシッコも便通だって一気に開通工事が進んじゃうんですよ🤭🤭
寒い季節だからこその内脂肪リセットだった2月から春本番を迎える3月♪
来月の陰陽ルーシーダットン🧘♂️は
【春のかゆみやアトピー、花粉症予防の陰陽ルーシーダットン】
3/15(水)11時からヴォイス太宰府にて。
春に顔を出す、つくしや虫たちの様に
イライラやめまい、立ちくらみなんかも顔を出したり
どこそこのかゆかゆや、アトピーや鼻のぐずぐずなんかも吹き飛ばしていきます✨
参加申し込みの方はラインに「３月陰陽ルーシーダットン」って送ってね♪
リアルもズームも録画視聴も可能です♡
ライン＠へ飛ぶ！！