理不尽なイライラ虫
二十四節気【穀雨】
昨日は
ちょうど二十四節気の穀雨［こくう］。
ツツジの朝露や、少し湿った土の感じも
潤い循環させて育む季節だぁーって感じながらの山登り♪
まっ目的は別にあったんですけどねw
『わたしの中のイライラ虫を山頂に置いてくること！！！！』
アレデスよ！！女性の特有のやっかいなやつ。
生理前のイライラ感‼︎
私の場合、毎月このイライラ感がくるわけじゃないんですが今月は噴火レベル🌋‼︎
そんなときもありますよね‼︎
人生山ありゃ谷あり・凪の穏やかな日もあれば台風の暴風域の様な日もある
今回の噴火レベルのイライラは
この季節の変わり目の影響も関係してるんです‼︎
↑そう思うと少し楽でしょ😊
いまの季節は
カラダも冬の脂肪が溶けて水分多めの時に
春の雨でさらに気分まで湿気てしまう季節。
ジメジメ思い悩んだり
なんだか塞ぎ込んだり
そこに食べ過ぎたりすると、胃の熱で
気持ちが暴走したり💦
↑わたし今回暴走ですね💦
特に股関節や下半身が滞ってると
今回のわたしの様に暴走機関車トーマス🚂並みに
歯止めが効かなくなる。
なんでまだ汗が出るまでは水分をガブガブ飲みすぎない！！
も１つの養生になります(*´ω｀*)
カラダと心の換気法♪
ムスメに当たり散らし、
起こり散らし、ブーブー言って
少し反省して
「明日山登ろ！！」って決意。
ムスメにも寝る前に
「いっぱい怒ってごめん。どーやらママのお腹にはイライラ虫がいるようです。明日お山に置いてくるけん」ってギューして就寝。
怒ってスッキリするならまだしも
自己嫌悪しちゃうって
↑きっとこれは理不尽なことでワァーワァー言ってるからなんだけど。
負のループだわーって思う。
翌朝、早速娘を送り出して山登りへ♪
BGMのお供はスピッツ♪
トゲトゲしてるときに草野さんの声が柔らかく包み込んでくれるんよね〜♪
そして最近は朝ドラにどハマりしてて
落ちてる花びらさえ「何の花だったかな？」って心が浮き立つのです♪
少しアップテンポに、
少し息があがってきては、
イライラ虫と共に「ハァーーー！！」って吐き出しては、山の少しヒンヤリした気持ちいい空気を入れていく。
お部屋の換気をする様に
カラダの熱くモワモワ漂ってたエネルギーを
ヒンヤリ澄んだエネルギーと総入れ替えする心持ちです‼︎
カラダと心は繋がってるから
カラダを換気してあげると、みるみる心まで軽やかになってくるんです(*ﾟ∀ﾟ)
途中、途中で
脚の裏側をぐーーっとストレッチしたりモミモミしたり♪
膀胱経絡を刺激して、水分代謝も良く浮腫を流れやすくしておくと
あとは山登ってたら勝手に流れてくれるはず＼(^o^)／
この季節の不調
さて、最初にも言ったように
『カラダも冬の脂肪が溶けて水分多めの時に春の雨でさらに気分まで湿気てしまう季節。 』
イライラしたりもするし
ここ最近だと
●手や腕のダル重・かゆみ・痺れ
なんかも出やすい時期。
カラダ的には、冬の固まってた脂肪や浮腫みが溶けて
末端まで栄養を届けたい～って思ってくれてるんです♪
でもワキで渋滞にあったり、ヒジ辺りで右往左往したり、
手首で通行止めに合うと・・・・
カラダはダル重！！やカイカイ！！、ときには痺れにして伝えてくれます。
そんな言うわたしも朝起きて
「腕だるっ！！」ってなった１人。
ってことで今回の山登りしての山頂ストレッチはこれに決定!！
頭や顔に上がりやすいエネルギーを腕に発散って使い方も出来るし、
眠りにつく前にしてあげると安眠効果も増しますよ♡♡
５月の陰陽ルーシーダットンは？
さて、いよいよ夏に向けてのカラダづくりも終盤戦にかかります！！
５月はGWを終えたぐらいから暦の上では夏！！
エネルギーも増しましになり、気血も隅々まで流れてくれるとき♪
暑いけれど、過ごしやすく動きやすい時期♡
なんで、この時期に汗をかけるカラダにしておく！！！が大切。
テーマは
『便秘・浮腫みも溜めない！！梅雨に備える陰陽ルーシーダットン』
熱がまだまだ上に登りやすい時期でもあるし、
胃の出口が浮腫んで
●胃の消化力が落ちたり
大腸が浮腫んで
●便秘になりやすかったり
●便秘と下痢を繰り返したり
しやすい時期。
梅雨に少しでも軽やかに過ごしたい♪
そう思ったら５月が勝負ですよ！！
参加申し込みの方はラインに「５月陰陽ルーシーダットン」って送ってね♪
リアルもズームも録画視聴も可能です♡
■5/16(火)ａｍ１１時～（約７０分）
■開催場所：九州ヴォイス太宰府店
■参加費：３，５００円（脈診・舌診付き）
ライン＠へ飛ぶ！！