呼吸がお守りになる
自己整体ヨガ♪

深い呼吸は血流もエネルギーも
モヤモヤした感情さえも
流してくれます。

そこにルーシーダットン×中医学で
季節・天気・あなたに合わせた
運動養生を提案します。

はじめまして 腹筋が1回も出来ない
インストラクターのゆきえです。

1年がかりの体質改善♪3期生募集!!!

1年がかりの体質改善♪のテーマ

「病気は 医者に治してもらうのではなく 自分で治すもの」

ほんの少しの知識とラクな運動だけで

 自然と健康になってくる 無理なく自分スタイルを実現する方程式。

中医学×ルーシーダットン=日常が魅力に変わる体質改善だからリバウンドしにくい身体になれる。

ワンランク上の自分らしさ365日計画です。

これをテーマに

⚫︎元ある自分の体質や癖を知る

⚫︎天気や季節、その時の変化で出てくる自分の変化に気づく習慣

⚫︎自分にあった無理なくやれる調整法!!

を1年間かけて取り組んでいきます。

山田ともえ先生の《学習療法》とズボラな私の季節に合わせたゆるっと《運動療法》を

かけ合わせて中医学の知識や整え方を学んで実践していく講座になってます。

1つだけ誤解のないように、私たちの体質改善講座では「西洋医学がダメ!!」なんて事いいません。

西洋医学だけではない選択肢をもって、そのときの自分のカラダと状況に合わせて選択していく。

だからこそ1年かけて合わせて使える技と身につけつつ、体質改善をしていきたいんです♪

こんな悩みはありませんか??

  • 本当に自分に合った情報を得たい
  • 自分の体質を知りたい
  • どのように改善していけばいいのか知りたい
  • 不調の原因を知って「不安」を減らしたい
  • 自分の大切な人たちを守りたい

現代は情報過多の時代。

アレを食べると健康になる!!ってやってみたけど効果がでない。。。

受講生の中には

◎「朝一番の白湯」を健康のためと毎日続けてきた。

◎健康に良いものを!!と豆類を好んで取っていた。

の方もいらっしゃいました。

どれも世間一般では健康になるためのもの。でそれで健康になった方もいるんだと思います。

でもそれが自分の身体に合っているのか??までは教えてくれてないはず。

私たちの提案する1年がかりの体質改善講座では

●健康のためにやっていることが自分にあっているのか???

●やるならいつがベストタイミングなのか??

カウンセリングをしっかりさせてもらった後にお伝えしています。

なんならやらなくていいことを1つでも減らして時間に余白を!!

とズボラな講師陣二人は思ってます♪

根本から改善したい気持ちはだれでも持っています。

それを叶える入り口をご提供させてもらいたいと思ってます。

健康のためにストイックさは必要ない!!

1期生の受講生の1年間終わったときの感想に

「頑張る!!って言うより、日常に溶け込む

歯磨きの様に 自分のカラダへの意識癖が付きました!! 」

とメッセージをくれたんです。

いや~これにはともえ先生とガッツポーズでした!!

私たちの目指すゴールは

健康のためのストイックな生活じゃなくて,

楽しむための自己調整できるカラダ作り

ガッツリ食べたいときもある!!

ガッツリ飲みたいときもある!!

まったく動きたくないときもある!!

楽しむときはトコトンと♪

自分の体質を知り、季節のメカニズムを知り、調整法を知ることで

不調が怖くなくなります!!

不調はカラダからのお便り♪

中医学では不調はカラダが元のカラダに戻そうとしている「サイン」

そう思うと

頭痛も腰痛も嘔吐も下痢もすべて意味があるんです。

このサインが目に見えてわかりやすい「舌」を通じてお伝えしていきます。

いまからの秋の季節にでやすい咳も、冬のインフルエンザも

季節のメカニズムを知り

毎日の簡単に取り入れやすい養生法をプラスすることで予防にも繋がります。

そして私たち講師の願いは

自分のカラダを守るものから、大切な家族を守るものに。

1年後に取得できるもの

1年間、ともえ先生と一緒に舌を見せてもらい伴走型で進むこの講座では

●簡単な舌の見方

●不調をサインだと捉える考え

●西洋医学と合わせて使える技

●季節で起こるカラダのメカニズムを知っておく

●季節に合わせた呼吸と簡単な動き

●季節に合わせた衣食住のポイント

で誰でも簡単に「自分のカラダを調整出来る!!」を習慣づけていきます。

そして1年学んだ先には誰かを守る知恵にもなります✨
1年通して自分と向き合う‼︎
長年付き合ってきたカラダだから
1年通してじゃないと出来ないこともあるんです!!!

3期生募集!!

★第3期生募集中★

1月からのスタートです!!!

リアル募集8名

オンライン参加のみの参加も募集してます。

○場所 九州ヴォイス太宰府店

○時間 am10時30分〜12時30分

○内容 中医学(学習療法60分 運動療法60分)

○講座 60,000円

☆おひとりずつのカウンセリング付き

☆録画プレゼント

☆毎月のフォローアップ♪

受講生の声

こんな方が申し込まれてます♪

受講前と受講後の変化♪

講師紹介

九州で中医学と言えば 山田ともえ

中学生でもわかる中医学の仕組みを解説|医学は学問だから誰にでも使えるもの|うつ病と診断されて8年の闘病生活をしていたが 中国伝統医学に出会って1か月で動けるようになる/4か月で全ての薬を外すことに成功し人生一変|医療を受ける立場こそ医学の知識が必要と感じて サロン 料理教室 ヨガなどに学習療法の講師として活動|中国伝統医学の経絡で体質改善も行う|反抗期中学生を中医学で改善する子育てママ

Instagram→https://www.instagram.com/chuuigaku/?hl=ja

経歴 中国医学協会 公認講師/中医学検定講師中/医学療法師/経絡施術者

腹筋が1回も出来ないインストラクター 溝口ゆきえ

【イメージだけで出来ちゃう運動養生♪】
20代で坐骨神経痛に悩まされたことがきっかけで「おばあちゃんになっても自分のカラダで歩いていたい!」と思い立ち、自己整体法の「ルーシーダットン」のインストラクターへ。
肩こりや腰痛だけでなく、産後の不安定なメンタルも、ポッコリお腹も撃退してくれたルーシーダットン。そこに中医学と出会い、季節によって呼吸・経絡・イメージを変えることで最小限で最大の効果をもたらす運動養生へ進化。日常の戯れでできる家族ケアも伝えています。市町村主催の健康講座や産後ママコミュニティ、時にはお寺や野外で老若男女にレッスンしています。

運動オンチだからこそ伝えれる、無理なく楽しく♪をモットーにやっています。

経歴 ルーシーダットン普及連盟インストラクター/タイ式マッサージセラピスト/経絡施術者

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季節の変わり目や雨降り前の頭痛や腰痛。
生理前のイライラもこれは体質だ。と諦めていませんか??
そこにカラダが反応するのは原因があります。
下半身の浮腫や冷えの病院では解決出来ない悩みも
カラダを1つ1つ紐解いていくと解決策が見つかります。
その根本的な原因をルーシーダットンを通して
自分の癖に気づき、弱みに気づき、強みに気づいていく。
季節の変わり目にクローゼットの中を衣替えするように
カラダも夏と冬、晴れと雨、台風の日でも全く違うケアが必要になります。
15分無料体験予約はこちらをクリック!!ライン@から

ルーシーダットン知ってますか?

ルーシーダットンはタイに伝わる伝統療法の1つです。
ルーシー・・・仙人 ダ・・・正しい状態に整える トン・・・1人
の意味となり【自分で自分のカラダを整える自己整体ヨガ】になります。
腹筋の1回も出来ない運動オンチの私が伝えるルーシーダットンは
深い呼吸と地味な動きでゆるっと整えていきます。
この呼吸が初めて体験される方は「おもしろい!」「びっくりした!」と言われる独特な呼吸法。
20代の頃に坐骨神経痛になりかけ、ルーシーダットンに出会い
産後のぽっこりお腹も毎年2月に襲ってくる花粉症も撃退出来た
呼吸法を味方に自分のカラダを自分史上最高にしていきましょう♪

ルーシーダットン×中国医学??

私のレッスンではルーシーダットンでカラダを整える、そこに中国医学をスパイスの様に融合させてレッスンを行います。中医学の大きな特徴は「人と自然は一体である」ということ。私達のカラダは自然からも大きな影響を受けていて、時には自然に任せ、時には自然と戦うことで人体の正常な生命活動を維持しています。なので季節に合わせた養生法が大切になってきます。
夏の終わりには、夏の冷たいものの取りすぎや、お盆や夏休みの暴飲暴食で胃の疲れが出やすい時期。背中のハリ、首コリ、胃の不調など。
そんな時期は胃の経絡やツボを刺激するポーズを入れて、内臓から元気にしていくと次の秋にも季節に対応しやすくなります。
季節、天気、その人の体質の中医学の視点をルーシーダットンにプラスしていくのです。

呼吸ってすごい!!!

呼吸ってすごい!!ってご存知ですか??
呼吸ってエネルギーを上げることも下げることも、外に放出することも、内に貯めることも出来る、呼吸だけでエネルギーを調整できるんです。
私は中国医学を学んで益々ルーシーダットンの呼吸が大好きになったんです。夏にカラダに籠もった暑さを外に出す呼吸。
冬には内側にエネルギーを貯めるように熱を生む呼吸。
この呼吸を味方に付けて動いていきましょう♪

わたしの伝えるルーシーダットン×中国医学 の特徴

体質診断からのレッスン♪

中国医学の舌診、脈診、触診、問診をしてからの
レッスンになります。
自分の癖や弱いところ、強いとところを知ることで
普段からケアしやすくなります。

カラダの不調さえも愛おしくなる♪

中国医学の季節、天気、その人の体質をみてレッスンを行うわたしのルーシーダットンでは、カラダの不調は自分のカラダを守る【愛おしいSOS】だと考えます。自分で不調に気づき、自分で今日はこのポーズ♪とセルフケアで整えれるようになるのが目標の1つです。

子供~お年寄りまで一緒に出来る♪

ルーシーダットンは軽減法があるので、無理な体制ですることはありません。
あぐらが出来なかったら椅子でも出来ます。
ポーズがキツければ呼吸だけでもオッケー。
うちの母73歳も一緒にやれるので安心してください。

オンラインでも出来る♪

寝起き5秒でも、お休み前のパジャマでも
いつでもどこからでも座布団2枚のスペースがあればルーシーダットンできます。生理でカラダが重だるいときでも移動せずにケア出来るって嬉しいですね♪(ZOOmレッスン)
不安な方は一緒に設定からサポートします。
リアルでお会いできる方はリアルでも。

個人レッスン(オンライン可)

その人の体質診断(舌診や脈診や問診など)を行ってからのマンツーマンレッスン。
今の季節のカラダの変化や経絡のお話を踏まえながらのレッスンになります。
70分5,000円
90分7,000円

グループレッスン(オンライン可)

お子様~高齢の方まで自分のペースで無理なく出来ます♪季節や天気に出やすい不調をケアするレッスン。
(舌診or脈診付き)自分で変化を感じてもらえる内容になってます。
90分5,000円
15分体験予約はライン@から

プロフィール

溝口ゆきえ (6才の娘とこだわり強めの旦那さんと3人ぐらし)

20代のピチピチだった8年前よりも自分のカラダが大好きだ!!って思えるのはルーシーダットンのおかげだと思ってます。
わたし自身、ルーシーダットンに出会ってから
●便秘の改善●腰痛改善(坐骨神経通の1歩手前だったので)●ポッコリお腹撃退

不調のサインを愛しく、中医学で学んだ知識で自分のからだをケアして体感していく日々です。


いまは早良区に引っ越してはや5ヶ月。早良区内野の隠れ家すぎて見つけるの大変なサロンをゆっくり始動中。

30歳で久留米にタンタワンをオープンしてから31歳でシングルで出産。産後2ヶ月過ぎには、授乳の隙間で働いてた事もありました。
そこから約6年間走り続けてきました。
仕事が大好きだからキツくもなかったけどそれでも楽しみながらガムシャラに働いてた気がします。

いまは週2回久留米へ出張、
月1回の八女と浮羽でルーシーダットンあとはオンラインだったり。
まったりゆったりたまに昼寝したりカレーしたりカフェしたり山登りしたり(↑この辺変わらない気がするw)
娘のスローペースに合わせながらムリなく、あせらず日々を楽しみながら溶け込みたいと思います。

もしかしたら娘ストライキでおうちにいるかもしれないwそんなサロンです。
以前のようにステキなお客さんが来てくれるといいな♪と思ってます。
まだまだ告知も集客もしてないけどw
秋だから余計にあせらずまったりやっていきます。

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こちらの日時までご予約いただけません : 2026-10-12 23:59

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    タイ式リラクゼーション タンタワン
    福岡県福岡市早良区内野1丁目
    (お家サロンの為、詳しい住所はご予約の際に伝えます。)
    TEL 090-4987-7635