陰陽ルーシーダットン始めます♪
陰陽ルーシーダットンとは？
カラダの陰陽のバランスをとる事で心地よいカラダへ♪
タイ式ヨガの自己整体法＋中医学で季節に合わせた経絡を使ってのカラダの中の陰陽バランスを整えて不調を予防する未病運動養生
陰陽と言うと難しい気がするかもしれないし、なんだかスピリチュアル感もあるかもしれないけど、中医学の考えは至ってシンプルです♪
例えば
冷え・血やエネルギーが少なくての血行不良・水分が多い・気分が落ち込みやすいは陰。
のぼせや・血やエネルギーが多くてパンパンになっての血行不良や滞り・イライラしやすいは陽。
カラダの中で起こっていることを陰と陽で分けて、どちらかに傾きすぎているバランスを経絡を使った運動養生で整えていきます。
ここで大事なのは陰が悪いわけではないってこと。
どちらも必要なものでそのバランスが大切なんです＼(^o^)／
季節に合わせた運動養生とは？？
例えば夏には自然界も太陽が熱くさんさんと・植物は青々しく満ちている様に、私たちのカラダにも陽のエネルギーがカラダに満ちています。
そんな夏に陽のエネルギーが溜まりすぎると熱中症やのぼせになりやすい。そんなときにはカラダの陽のエネルギーを汗と共に存分に発散させてカラダの中の熱を外に追い出して陰陽のバランスをとる運動養生をやっていきます。
もちろん冷たいものを取りすぎる季節でもあるから胃の経絡を使いながらケアしたり♪
冬には自然界の冬眠の様に、寒さから守り、熱を逃さない様にあっためるように無理なくゆるっと蓄えていく運動養生といった風に自然のリズムに寄り添う様に、カラダの陰陽バランスを調整することで、季節の変わり目にカラダの不調に惑わされないカラダを作っていきます♪
言葉にすると「なるほど～」となるけど、夏は活発に外に出て遊びたい！！冬は寒いから家にこもっていようかな♪って、きっとみなさん何気なく養生してるんです。
なら運動養生しなくていいじゃん！！ってなるかな？？（笑）
この便利な世の中だからこそ、
自らカラダを動かす！！って意識的にしないと１日中座りっぱなしだった！！ってことになりやすいんです。
そしてこのルーシーダットンは我が家の母７３才でも一緒に６０分動ける、
【独特の呼吸＋シンプルな動き】
そこに季節に合わせた経絡を使うことで無理なく楽しくゆるっと整えていく♪
さて２月のテーマは
『冬場の体にこもってる熱利用しての体内雪解け陰陽ルーシーダットン』
■２／１５(水)ａｍ１１時～（約７０分）
■開催場所：九州ヴォイス太宰府店
■参加費：３，５００円（脈診・舌診付き）
■リアルでもオンライン・録画視聴も可能です♪
お申し込みはこちらより♪和暦の新年よりスタート！！
さて２月の和暦の新年に合わせてスタートです♪
せっかく四季のある国なので、季節を存分に感じれるように月に合わせてやっていこうと思います♪
本当は二十四節気に合わせたかったんですけどね（笑）
これは今年１年１２回を通して参加してくださったお客様たちの季節に出やすい不調か、フィードバックを頂いて作り上げて行きたいと思ってます。来年までの目標なのでお楽しみに(*^^*)
そしていつかは七十二候に合わせてやるぞ！！！がもう２ステップ目の目標。
『冬場の体にこもってる熱利用しての体内雪解け陰陽ルーシーダットン』
こんなに寒いのみカラダに熱なんてこもってないよ！！って思うかもしれないですが
外側が冷えれば冷えるほど、指先や足先がキンキンになればなるほど
カラダの内側はマグマの様に熱せられています。
まさに寒い雪の日のかまくらの中で暖をとってるイメージ♪
このカラダの中にこもってる熱を利用していきます。
冬に蓄えたお腹周りも腰回りも体内脂肪も、この熱を利用して一気に溶かして排出させていく！！
これは冬だからこそできる運動養生。
手先も足先まであったかい季節にはカラダの熱が分散されてて、体内の脂肪まで溶かすにはもう一歩！！だからこそ寒い冬にやっておこう＼(^o^)／
今回のプログラムは我らが中医学の師匠、今中先生監修です♪
流れを作っては見直して、アドバイスをもらいテイク３にして完成したプログラム。
いつもとは流れがガラッと変わってわたしも楽しみ！！
ルーシーダットンとは？？
ルーシーダットンはタイに伝わる伝統療法の１つです。
ルーシー・・・仙人 ダ・・・正しい状態に整える トン・・・１人
の意味となり【自分で自分のカラダを整える自己整体ヨガ】になります。
腹筋の１回も出来ない運動オンチの私が伝えるルーシーダットンは
深い呼吸と地味な動きでゆるっと整えていきます。
この呼吸が初めて体験される方は「おもしろい！」「びっくりした！」と言われる独特な呼吸法。
２０代の頃に坐骨神経痛になりかけ、ルーシーダットンに出会い
産後のぽっこりお腹も毎年２月に襲ってくる花粉症も撃退出来た
呼吸法を味方に自分のカラダを自分史上最高にしていきましょう♪
さて２月のテーマは
『冬場の体にこもってる熱利用しての体内雪解け陰陽ルーシーダットン』
■２／１５(水)ａｍ１１時～（約７０分）
■開催場所：九州ヴォイス太宰府店
■参加費：３，５００円（脈診・舌診付き）
■リアルでもオンライン・録画視聴も可能です♪
お申し込みはこちらより♪