春の節気、立春です♪
節分
昨日の「鬼は外〜福は内〜」と
ムスメのまったく怖くないお面で節分でした（笑）
さて、恵方巻きや恵方スイーツで、
食べすぎて胃もたれや重だるさはないですか？？
ご飯やスイーツの糖質は胃の中に粘滞するから、バランス考えて食べないとですね‼︎
2月のバレンタインもあるこの季節は
鬼より糖質との闘いな気がします💦
そもそも鬼だって仲良くなりたいって思って山から降りてきたのかもしれないしね‼︎
ムスメの保育園の鬼からのお手紙。
「泣き虫鬼もイジワル鬼も見にきます。」
退治するわけじゃなく仲良くなりたいんだって‼︎
「みどり鬼さんは、お熱で来れなかったんだよー。」ってムスメちゃんが言ってました。
みどり鬼さんもこんだけ寒けりゃ風邪引くよね(＞人＜;)早く元気になりますよーに。
中医学の良いも悪いもない。を知ると
本当にそう？？って相手を知りたくなります。
わが家の豆まきはテイク8を超えたぐらいから鬼さんにピザをあげたり、ケーキをあげたりとホッコリした鬼さんとな戯れに変化してました(●´ڡ`●)
立春の養生法
さて立春は1年をめぐる二十四節気の最初の節気。
寒さはまだ厳しいけれど、
これから迎える成長や新しいスタートに大切なシーズンです❤️
梅の花が咲き始め、
冬の茶系の景色から、だんだん赤や白や緑が顔を出して華やかになってくる。
冬眠していた虫たちも目覚めの時。
ムーミンだって目をこすりながら目覚める季節。
さて、冬眠してないわたしたちはどう目覚める？？
●冬場に溜め込んだ栄養もエネルギーを使いやすく準備の時。
●身支度を整えて春の門出に焦ったりしないように少しずつ心の準備と必要なものを準備ですよね☆
↑これめっちゃ自分に言い聞かせてる笑笑
本格的な春の芽吹きの前のウォーミングアップ時期です♪
いきなり富士山登山！？
いきなりボクササイズ！？
激しい運動はやったった感はあって
満足する気がするけど、
カラダは悲鳴をあげてない？？
まだ寒い日が続くから、寝起きの様にひとつ伸びをして。
春に向けての
準備体操期間だと思ってみてね‼︎
まずはカラダから冬の固さを取り除いてみませんか？？
旧暦の新年からスタートする
【陰陽ルーシーダットン】の2月は
冬場の体にこもってる熱利用しての体内雪解け陰陽ルーシーダットン♪
深い呼吸とシンプルな動きで
まずは冬場に溜めていたものを
しっかり排泄、排出していきますよ‼︎
もうすぐフライヤーも完成しそう(*´∀｀*)
ふふふだ、お楽しみに♪
昨日の夜、SNSで
「明日は立春‼︎新しいドアが開くね‼︎」
って言葉を見て、なんだか新しいドアって言うだけで心が浮き足だってます♪
お申し込みはライン＠に「陰陽ルーシーダットン」と送ってください♪
ライン＠へ飛ぶ！！