ゴールデンウィーク明けの不調に早めのリセットを♪
ゴールデンウィークいかがお過ごしでしたか？？
我が家はムスメちゃんの習い事のダンスチームが初どんたくパレードに出場するとのことで、
家族総出で応援にいきました♪
約３年ぶりの博多どんたく！！むしろ私人生初どんたく♪
とてつもない人の中で３０～４０分間踊りっぱなしを
ムスメちゃんが無事２ＤＡＹ乗り切れるのかのドキドキと、
生で見る初どんたくにウキウキしておりました＼(^o^)／
準備完了して、いざパレード♪
約１００人規模のパレード圧巻でした！！
そして娘たちのキッズチームも頑張って踊りきってた！！
華やかでキュートで、力溢れるダンスは見ている方も元気を貰えますね(*´ω｀*)
暦の上では夏になりました！！
ゴールデンウィークど真ん中の５／６は
二十四節気では《立夏》
万物がすくすく育ち、生命が満ち溢れる♪
草木も生い茂り、鯉のぼりの似合う五月晴れの季節到来！！
と言っても昨日の福岡は雨降りビシャビシャで少しヒンヤリだったけれど
暦の上では夏になりました♪
この春から夏に変わる季節の変わり目は
コロコロ変わる温度にも、強い紫外線も、雨のときの蒸し暑さもなかなかカラダがついていかずに
体調を崩しやすい時期。
今の季節から熱中症には要注意！！ですね！！
そこに４月からの環境の変化の疲れや、ゴールデンウィークの暴飲暴食で
カラダも内蔵も疲労しやすいですよね・・・・
わたしもゴールデンウィーク中の外食続きにトドメのバーベキューで
絶賛胃が重い・・・・・
飲み過ぎでの胃チャポチャポ、食べ過ぎでの胃もたれ中。
きっと
●胃の消化不良・ムカムカ
●カラダのダル重さ
●肩や目の痛み
●便秘や下痢
など不調が出てる方もいるのでは？？？
私たちのカラダは食べたものでできている！！
そんな中医学の教えは体調不良のときほど染みますね(-_-;)
そして大きな不調になる前に早めのリセットもキーポイント！！
９０秒で出来る胃の働き応援マッサージ♪
さてそんな胃の不調にすぐ出来ることがあります。
●胃を休めてあげる！！！
↑まずは
今ある胃の中の物が消化できるまで食べない！！でもいいし、
どうしても食べたいときは消化の良いものを良く噛んで少し。
胃の消化液が薄まらない様に水分を取りすぎない！！も手です。
他にも胃の経絡を流すようにマッサージして応援する！！も＼(^o^)／
９０秒でできますよ♪
季節の変わり目にカラダも衣替えを！！
この季節の変わり目はタンスの中も
冬場の少し厚手もものも、春の少し軽い羽織も、夏の半袖に短パンも
どれを片付けていいのか！？って溢れかえってる時期ですよね・・・・
カラダも同じ！！！
冬の皮膚や筋肉や筋の残りの冷え固まりも、
春の上半身に登ってくる湿気と浮腫みを含んだエネルギーも、
夏の末端や隅々まで気血を運ぶ満ち溢れたエネルギーも
１つのカラダで混同してます。
だからこそ、カラダの衣替えをするようにケアして行きましょう♪
陰陽ルーシーダットンは
自分で自分を整える「自己整体法」のルーシーダットンに
中医学の季節・体質・経絡を使って
簡単な動きと呼吸で季節にカラダを沿わせていく
季節の運動養生になります♪
５月の陰陽ルーシーダットンは
さて、いよいよ夏に向けてのカラダづくりも終盤戦にかかります！！
暦の上では夏！！
エネルギーも増しましになり、気血も隅々まで流れてくれるとき♪
暑いけれど、過ごしやすく動きやすい時期♡
なんで、この時期に汗をかけるカラダにしておく！！！が大切。
テーマは
『便秘・浮腫みも溜めない！！梅雨に備える陰陽ルーシーダットン』
熱がまだまだ上に登りやすい時期でもあるし、
胃の出口が浮腫んで
●胃の消化力が落ちたり
大腸が浮腫んで
●便秘になりやすかったり
●便秘と下痢を繰り返したり
しやすい時期。
梅雨に少しでも軽やかに過ごしたい♪
そう思ったら５月が勝負ですよ！！
参加申し込みの方はラインに「５月陰陽ルーシーダットン」って送ってね♪
リアルもズームも録画視聴も可能です♡
■5/16(火)ａｍ１１時～（約７０分）
■開催場所：九州ヴォイス太宰府店
■参加費：３，５００円（脈診・舌診付き）
ライン＠へ飛ぶ！！